Ogolnie sprawa wygląda tak ze libido troszke sie poprawiło. Jadra wydają mi sie jakies małe caly czas i są zaczerwienione moze sa minimalnie większe niż na cyklu.Czuje sie ciagle jakis zmeczony i nie do zycia.Jesli chodzi o wzwod to jest jakby w 80 %.Od czasu do czasu jak rano wstaje pojawia się wzwod taki normalny jak powinien być i sie utrzymuje [...]
To pytanie co jakiś czas się regularnie pojawia na forum wiec tak sobie pomyślałem że może trzeba konkretnie i rzeczowo bez zbędnego rozpisywania się odpowiedzieć na to pytanie. Otóż, odpowiedzią Ameryki nie odkryję,ale zapewne niektórych zaskoczę(szukających magicznego rozwiązania zmartwię), by móc wiecej razy się podciągnąć trzeba się podciągać [...]
[...] jeszcze trzymają. O ile na udach już prawie ok (tzn. czuję jeszcze ale w porównaniu z tym co było wczoraj jest o niebo lepiej) to na łydkach ciągle mocno trzymają. Chodzę "jak kaczka" %-) Dziś trening tak jak polecił Antek tydzień temu. W miarę możliwości doyebałem ciężaru gdzie mogłem. Z tym, że do wiosła chyba za dużo %-) TRENING Plecy + [...]
To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo skomplikowanych posiłków, które czasami dla osób mających dwie lewe ręce w kuchni (np. mnie) jest nie do wykonania. Każdy zawodnik i amator sportów [...]
Wcześniej dałem ten pomysł z kurakiem i ryżem. Nie widziałem, żeby go ludzi jakoś odrzucili, UNS też się nie wypowiedziało, więc wrzucam raz jeszcze. To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo [...]
[...] i inne bardziej kobiece kombinacje;) Nie wiem co to był za wypiek, ale każdy szamał i ja tez, przeciez nie bede odstawał od grupy;d Kazeine zrobiłem na oko z iloscia wody jak w poprzednich gdzie juz sie robiła gesta, wiec miałem punkt odniesienia. Wczoraj dałem mniej i było w miarę ok;) Jeszcze bede próbował ogarnąc odpowiednia ilosc, ale to [...]
Troche zalatany błem i nie miałem jak spokojnie usiasc i dac wpisu;) Wczoraj byl luz a dwa dni temu poleciały plecy. Bylem na nowej silowni, same hamery doslownie, troche sie motałem, bo nie mialem okazji na takich cwiczyc i kompletnie nie wiedzialem jakich ciezarów uzywać. Wiec troche bladzilem i kombinowałem;p Uznalem, ze trening był sredni mimo [...]
Dzięki jak zawsze za wasze rady. Zdecydowałem, że kawę w domu będę pił z mlekiem / śmietanką oczywiście w małej ilości. Jak to przerwie IF - trudno, grunt by fat leciał. 24.09 Trening: - dnt (ale zakwas po przysiadach wpadł z wizytą :-D) Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 2 tab Samopoczucie: Rano lekkie poddenerwowanie. Ogólnie to [...]
[...] forum to wykonał. /SFD/Images/2015/9/27/ed3a51c4bccf4b29ace839f6fd5b8301.jpg Dobrobyt = choroby cywilizacyjne (nowotwory, cukrzyca, choroby serca). Na mapie widać zależność jak na dłoni. Zauważcie, że mówimy o pladze nowotworów. A zauważyliście jak wzrosła konsumpcja mięsa? Tutaj Ojan mógłby się wypowiedzieć i Masti. Oni pamiętają jak wyglądała [...]
palce w oko i kopniaki w jaja ogólnie mają wpływ, ale co zrobić taki sport.. MJa nie skreślaj z Khabibem (mówisz jak go mocno zdominuje..) bo jak mu MJ p******nie to Khabib będzie spał jak.. NIEDŹWIEDŹ %-) a jak MJ wygra to pamiętajmy, że ostatnia porażka Fergusona jest właśnie z MJem, który go wyraźnie w stójce zdominował. Nejt innej walki nie [...]
[...] kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem rozmumowania to nie potrzebni by byli lekarze bo kazdy by wiedzial jak zaraz ma reagowac i problem byłby banalny a ja jednak mysle ze tutaj chodzi bardziej o apekty stricte zdrowotne a nie ilosc saa, ilosc ww czy % bf. Znam osobe które [...]
[...] kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem rozmumowania to nie potrzebni by byli lekarze bo kazdy by wiedzial jak zaraz ma reagowac i problem byłby banalny a ja jednak mysle ze tutaj chodzi bardziej o apekty stricte zdrowotne a nie ilosc saa, ilosc ww czy % bf. Znam osobe które [...]
[...] ze 100 nic na razie nie pisałam, bo nie miała serca do dziennika. poza tym, nadal nie radziłam sobie z jedzeniem, więc nie było sensu. naprawdę ciężko jest liczyć kaclorie jak żyjesz u kogoś na garnuszku i to nie Ty decydujesz, co położyć na talerzu...i kiedy ten talerz położyć. tak więc, będę jeść maksymalnie zdrowo, już jestem po 3 [...]
Witam. To ja napiszę z głupia frant chociaż jestem 1,5 roku po operacji. Wiele ludzi pisze jak ma problem a jak go rozwiąże to już nie pisze, więc dam coś od siebie. Mimo że to już tyle czasu stan kolana jest jak w 6-8 miesiącu. Powód: moim zdaniem idioci wśród lekarzy i fizjoterapeutów. Leczę się w Niemczech. Leczenie tutaj wygląda tak że metod [...]
Bo to jakoś sobie trzeba radzić ja często jem ostatnio ziemniaki pieczone w piekarniku bo objętościowo sa nieco mniejsze, a sycą super do tego zawsze jakieś mięso się wrzuci do piekarnika i robi się samo. Co prawda szybciej zjeść owsiankę z wheyem ale jednak jedzenie ma też wartość towarzyską i wolę zjeść sensowny obiad z rodziną niż na szybkiego [...]
[...] ani dla nikogo innego źle ten sport ma łaczyć a nie dzielić. Usiądz na spokojnie napisz proszę co chcesz osiągnąć pomierz się obwody ciała wage dodaj ankietę działu napisz jakim sprzętem dysponujesz co jest Twoim celem. Zrób listę o co masz popytać napisz to w jednym temacie i już nawet nie ja bo ja się nie znam tylko chłopaki Ci pomogą, weź [...]
[...] nie (ale wiem, że bez nich nic z tego nie wyjdzie...)? 2. Wyciskanie na skosie - rampa 10 23 kg / 27 kg / 31 kg (8) Uważam, że klatka pracowała przyzwoicie. Obciążenie jak ostatnio. Rampa mniejsza za radą Rafała - aby nie osłabiać piersiowych w początkowych seriach. Bałem się, że po szpitalu będzie gorzej, ale wyszło przyzwoicie. 3. Wioslo [...]
[...] liczę że dzięki nim będę wreszcie wyglądał i był "normalny" - myślę tu zarówno o typowym wyglądzie zewnętrznym i wszystko co z nim związane, a czego nie widać ;-) jak i psychicznych ;-) W tym momencie w którym teraz jestem to chyba mi bliżej do kobiety niż do faceta biologicznie %-) A tak wogóle to najchętniej to bym nic nie brał - [...]
Jak tak patrzę na Twoją dietę w dniu dzisiejszym to wygląda to tak jak u mnie bo często jadam łopatkę gdyż ma dużo tłuszczu a przy moim powiedzmy Low Carb to wskazane :-) Czuję się jak bym miał młodszego brata, który bierze ze mnie przykład i stara się jeść tak samo };-) nie no żarcik :-P Tak naprawdę jak patrzę na Twoją dietę to sobie myślę jaki [...]
specjalista ze mnie żaden, ale mam wrażenie, że robiąc drążek, myślisz tylko o tym by jak najwięcej razy się podciągnąć. Opuszczaj się bardziej i staraj się by działały tylko plecy, bo u ciebie to wygląda jakbyś bujał się jak małpa na drzewie, a przy rozpiętkach widać jak ci się ręce trzęsą, weź w łapy dwa razy mniej, bardziej rozciągnij i rób to [...]
Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?
